今回は、蝉が鳴き始めていよいよ夏本番！…の時に行ったWRAPの内容を遅ればせながら更新します。

もう秋らしく涼しくなってきましたね！

さて、今回のテーマは「引き金」です。

引き金とは、ストレス要因となるものです。

自分ではコントロールできない外側からやってくるもの、自分が苦手としているもの･･･という捉え方をしています。

中の人的には例えば、通勤時の満員電車、電車の遅延･･･などです。

このWRAPクラスでは引き金をそれぞれのノートに書いて、

それに対する対応プランを、ノートを回してみんなで考えました。

例えば満員電車なら、音楽を聴く、乗る電車をずらす…などプランを書いてもらいました！

振り返りやチェックアウトでは色んな人の意見が聞けてよかった！という意見が圧倒的多数でした！！！

自分の考えるプランとはまた違ったプランもあり、世界が広がりますね(^^)