平成２８年熊本地震では、甚大な被害が発生し、大分県でも多くの被害が発生しました。
被災されたみなさまに、心よりお見舞い申しあげます。

 

さて、はっぴぃでは、4月22日に大坪氏による「ストレス講座」を開催していただきました。

「ストレス講座」

参考資料

• 「心のストレス病」東邦大学筒井末春名誉教授
• 「ストレスからくる病」厚労省
• ストレスとつきあうコツ　堺市こころの健康センター
• こころの健康生活（東大阪市）
• 　監修　九段病院副院長心療内科　山岡昌之医師

   

「ストレス」って何？から始まって

自分が今ストレスに思っていることを

書き出しました。

さて、そのストレスとはどのようにつきあっていくか・・・

★ストレスがあるものは当たり前と心得て！

★周囲の人とはほどよい距離感をつくる！

★明るい表情と正しい姿勢で気分が変わる！

★バランスの良い食事を！

★朝方生活から体内のリズムを正す！

　　などなど・・・いろいろなヒントをいただきました。

 

そこで、できることからひとつづつ実行できるしよう・・・

じゃあできることって何？？？？

ひとつづつ・・・

こんなたくさんアイデアがでました！

メンバーさんスタッフも、皆さん自分なりのストレスを軽くするための

行動パターンを見つけた感じがします。

ストレスとは上手に付き合っていくものなのですね。

またこういう「ストレス講座」を受けたいという意見もあり

終わるころには、皆さん晴れ晴れした表情になりました！

ストレスと上手に付き合っていきたいですね・・・