スタッフブログ

「ストレス講座」開催しました!

平成28年熊本地震では、甚大な被害が発生し、大分県でも多くの被害が発生しました。
被災されたみなさまに、心よりお見舞い申しあげます。

 

さて、はっぴぃでは、4月22日に大坪氏による「ストレス講座」を開催していただきました。

「ストレス講座」

参考資料

    • 「心のストレス病」東邦大学筒井末春名誉教授
    • 「ストレスからくる病」厚労省
    • ストレスとつきあうコツ 堺市こころの健康センター
    • こころの健康生活(東大阪市)
    •  監修 九段病院副院長心療内科 山岡昌之医師

       

「ストレス」って何?から始まって

自分が今ストレスに思っていることを

書き出しました。

さて、そのストレスとはどのようにつきあっていくか・・・

★ストレスがあるものは当たり前と心得て!

★周囲の人とはほどよい距離感をつくる!

★明るい表情と正しい姿勢で気分が変わる!

★バランスの良い食事を!

★朝方生活から体内のリズムを正す!

  などなど・・・いろいろなヒントをいただきました。

 

そこで、できることからひとつづつ実行できるしよう・・・

じゃあできることって何????

ひとつづつ・・・

こんなたくさんアイデアがでました!

メンバーさんスタッフも、皆さん自分なりのストレスを軽くするための

行動パターンを見つけた感じがします。

ストレスとは上手に付き合っていくものなのですね。

またこういう「ストレス講座」を受けたいという意見もあり

終わるころには、皆さん晴れ晴れした表情になりました!

ストレスと上手に付き合っていきたいですね・・・

 

 

2016-04-27 16:35 水. staff: 倉田.

『2月号はっぴぃ便り』『3月号はっぴぃ便り』発行しています!

いつのまにか春ももうすぐそこまでやってきています。

おかげさまで、今年に入ってからも

忙しい毎日が続いています。

 

2号続けてのご紹介ですが、表紙がとても春らしいデザインですのでご覧ください!

色が正確にお伝えできないのが残念ですが。。

 

                      2月号はっぴぃ便り

 

 

 

                          3月号はっぴぃ便り

 

今回もミーティングや作文、いろいろ話し合ったことが掲載されています。

もうすぐ咲くかな・・・

 

 

2016-03-17 16:27 木. staff: 倉田.

『1月号はっぴぃ便り』発行しました!

早いもので・・・

もう1月も半ばになりました。

 

あらためまして・・・

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い申し上げます。

1月5日からはっぴぃプラザは、始まりました。

毎年恒例の石切神社への初詣に

希望者が参加しました!

今年も良い年になりますように・・・

『1月号はっぴぃ便り』のおさるさんのように

頑張って登っていきたいと思います!!!

 

 

 

 

2016-01-15 10:31 金. staff: 倉田.
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